Wann lohnen sich Zinktabletten und wie nehme ich sie richtig ein?

Zinktabletten können sinnvoll sein, wenn der Bedarf nicht über Ernährung gedeckt wird oder ein nachgewiesener Mangel vorliegt. Da Zink im Körper nur begrenzt gespeichert wird, ist eine regelmäßige Zufuhr nötig. Wichtig ist die korrekte Dosierung und Absprache mit einer Fachperson, denn zu hohe Mengen können Nebenwirkungen haben.